Занятия лыжным спортом, в частности, беговыми лыжами, благотворно влияют на здоровье, укрепляют иммунитет и повышают общий тонус организма. Об этом «Газете.Ru» рассказал эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Саветников, подчеркнув также, что регулярные тренировки улучшают работу сердца и кровообращение.
«Катание на беговых лыжах проходит на свежем воздухе, часто в условиях умеренного мороза. Такие тренировки помогают организму адаптироваться к низким температурам, укрепляют иммунитет, снижают риск простудных заболеваний и делают организм более устойчивым к перепадам температуры.
Более того, интенсивное дыхание на природе позволяет насытить кровь кислородом, улучшить обмен веществ и повысить общий тонус организма. А умеренная физическая нагрузка, характерная для беговых лыж, благотворно влияет на работу сердца и сосудов. Регулярные занятия укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение, снижают уровень «плохого» холестерина и способствуют нормализации артериального давления», — сказал специалист.
Ранее российский лыжник объяснил, почему его лишили золота в Швейцарии.
