Метка: Lifestyle Фитнес Советы тренера Как правильно •••

Жим лёжа широким хватом – довольно травмоопасное упражнение. В особенности для плечевых суставов, ведь на них приходится большая нагрузка. Чтобы минимизировать риск, хват можно сузить. Более того, такой вариант выполнения…

Сколько калорий можно сжечь за час тренировки? Каким стилем лучше плавать, чтобы похудеть?Отвечает инструктор водных программ. Многие ошибочно полагают, что плавание не так эффективно для похудения, как, например, бег. На…